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我发现我肚子上的赘肉有点多,所以计划瘦身,想咨询一下医师,吃玉米可以在必定程度上协助瘦身吗?
吃玉米可以更好的起到辅佐瘦身的效果,由于玉米中富有丰厚的膳食纤维,食用后能添加人体的饱腹感,可以大大削减其他高热量的食物摄入量,也可以更好的起到促进胃肠道活动、调理血脂、促进推陈出新等成效。如果有瘦身主意,在调整饮食的一起,也需求养成规则的作息,防止熬夜,还需求恰当加强体育锻炼,能参与慢跑、打羽毛球、跳绳、游水、做健身操、骑单车、做瑜伽、爬山等体育锻炼。
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